Budite pažljivi kada su u pitanju energetski napitci

Tokom navikavanja na nove fizičke napore morate voditi računa o unosu tečnosti, a posebno kada su u pitanju energetski napitci, tokom i posle treninga. Ako ste i na dijeti to ne mora da znači da smete da pijete energetske napitke tokom treninga, jer takva pića sadrže veliku količinu proteina, šećera i elektrolita koji Vam nisu potrebni. Dovoljno je da pre treninga pojedete bananu i tokom treninga pijete vodu.