Koji su najbolji izvori vitamina D?
Dnevna preporučena doza za odrasle osobe do 70 godina iznosi 600 IU, dok se posle 70. godine preporučuje nešto veća dnevna doza - 800 IU. Kada je reč o hrani koja sadrži vitamin D, u najbolje izvore spadaju...
Sunčeva svetlost
Svi tekstovi označeni sa Sunčeva svetlost
Dnevna preporučena doza za odrasle osobe do 70 godina iznosi 600 IU, dok se posle 70. godine preporučuje nešto veća dnevna doza - 800 IU. Kada je reč o hrani koja sadrži vitamin D, u najbolje izvore spadaju...
Manjak vitamina D i zdravstveni problemi
Do nedostatka vitamina D može da dođe usled nedovoljne izloženosti sunčevoj svetlosti, slabog unošenja kroz ishranu tokom dužeg perioda, kao i zbog problema sa bubrezima ili sa digestivnim traktom.
Vodite računa šta jedete i pijete ukoliko se aktivno sunčate na odmoru
Sunčeva svetlost može izazvati i izaziva niz biohemijskih procesa u našem organizmu, shodno tome u kakvom se trenutno stanju nalazi naš organizam, koje lekove pijemo, da li imamo neku infekciju ili alergiju.
