Nosite redovno naočare i obavezno sunčane

Nosite naočare, posebno sunčane naočare u epriodima godine i dana kada je UV zračenje najjače. Sunčane naočare, pored toga što su lep modni detalj, u velikoj meri smanjuju količinu zračenja koju naše oko upija od samog Sunca. Specijalna stakna mogu imati zaštitu i preko 90%.

Spavanje, terapija i sunčane naočare

Način na koji možete pomoći svojim očima jeste da svoju svakodnevnu rutinu dovedete u balans. Da regulišete nivo glukoze u organizmu kontrolisanim dijetarnim režimom ishrane, redovno uzimajte terpiju kojom regulišete glukozu i na kraju jednostavan savet: Nosite sunčane naočare.

Na letovanje nikako bez šešira, krema i sunčanih naočara

Ukoliko je boravak na suncu i na plaži Vaš izbor za ovu godinu, onda na letovanje nikako nemojte krenuti bez par osnovnih stvari. Slamnati šešir, sunčane naočare, krema sa zaštitnim faktorom i, svakako, Vaš omiljeni vid zabave - knjiga, mobilni telefon, kompjuter.

Pametno zaštitite svoju osetljivu kožu

Što je Vaša koža osetljivija to treba da više vodite računa na samu zaštitu tokom sunčanja. Sve osobe koje se nalaze u prvoj grupi po osetljivosti na sunčeve zrake moraju korisiti kreme i losione sa visokim zaštitnim faktorom, a pre kupovine istog, posavetujte se sa svojim dermatologom.

Izbegavajte boravak u prirodi u prepodnevnim satima

Kada je u pitanju polenska alergija, uz lekove i savete lekara pokušajte da se pridržavate par jednostavnih pravila. Koncentracija polena u vazduhu je najveća u prepodnevnim časovima i u predvečerje. Trudite se da izbegavate boravak u prirodi u ovim periodima dana.