Motivacija

Nedavna američka studija pokazala je da bi, ako ste neispavani i imate poteškoće sa koncentracijom, umesto da popijete kafu, bolje bilo da desetak minuta posvetite jednoj fizičkoj aktivnosti...

Američki naučnici su utvrdili da vežbanje može pomoći kod problema sa nesanicom. Vežbe takođe mogu biti bolje rešenje nego lekovi, budući da su oni kod starijih osoba često odgovorni za gubitak pamćenja ili padove.

Američki naučnici sproveli su istraživanje u kojem su utvrdili da ljudi koji ostaju budni do kasno u noć obično imaju manju motivaciju da redovno vežbaju.

Smatra se da je ljudski kapacitet za učenje i sticanje novih znanja neograničen, i da celog života možemo učiti nove stvari i veštine, ali se period 25. godine smatra periodom kada je ljudski mozak najefikasniji kada je u pitanju učenje.

Pronađite pravu kombinaciju fizičke aktivnosti, motivacije, podrške prijatelja i porodice, jelovnika i sebi ćete obezbediti zdrav život. Unosite preporučene količine vitamina i minerala, jedite 5 manjih obroka dnevno i Vaš organizam će biti beskrajno zahvalan.