Stalno ste umorni? Ovih 5 navika mogu vam pomoći!

U poslednje vreme ste često umorni i ne uspevate da nadoknadite manjak energije odmorom i spavanjem? Šta možete da učinite da biste tokom narednih dana povratili energiju i dobro raspoloženje?

Izbegavajte brze i stroge dijete

Kada nas muči višak kilograma, jedno od prvih rešenja kojem pribegavamo jeste držanje stroge dijete. Međutim, prilikom držanja pomodnih, ali neuravnoteženih dijeta, skoro uvek se javlja umor.

Depresija i alergija, usko povezane

Kada se simptomi polenske alergije udruže naš organizam ne može funkcionisati normalno. Pojava sezonske polenske alergije je čak u par istraživanja povezana sa porastom depresivnih poremećaja u tom periodu. I pored terapije osećaćemo se umorno i malaksalo.

Prehlada nam za najbolje prijatelje daje papirne maramice

Osećaj zapušenosti nosa koji se smenjuje sa curenjem iz nosa je siguran znak da ste prehlađeni. Glavobolje koje se znaju javiti kada smo prehlađeni se smeštaju u predeo glave oko čeonih sinusa i nosa i daju osećaj pritiska. Osećamo se umorno po ceo dan.

Kada se treba javiti svom lekaru?

Pojava glavobolje, malaksalosti,, bol u donjem delu leđa i maloj karlici su manje više normalni simptomi koji se osete tokom perioda menstrualnog krvarenja i tokom perioda ovulacije. Ipak postoje simptomi koji se ne smeju zapostaviti i zbog kojih se trebamo javiti lekaru.

Simptomi koji ukazuju na infekciju koksaki virusom

Koksaki virus može izazvati miokarditise, resporatorne infekcije, perikarditise ali i meningitise. U najvećem broju slučajeva prvi simptomi su malaksalost, brzo zamaranje, artimije srca, osećaj nemogućnosti punog udaha, modre usne i promene na jagodicama prstiju, snižen krvni pritisak.

Zimske čarolije se nastavljaju a sa njima i prehlade

Nema osobe na ovom svetu koja barem jednom u toku svog života nije imala simptome klasične prehlade. Prehlada se karakteriše bolovima u grlu, zapušenim nosem i kijavicom. Prehlađena osoba može osetiti i zamor, malaksalost i blago povišenu temperaturu.