Kalorije ne treba opsesivno brojati, ali ih svakako treba kontrolisati

Retko ko od nas zna tačan broj kalorija koje unese u sebe u toku jednog dana, i naravno da ne treba opsesivno da se bavimo krojanjem kalorija, ali ukoliko imate želju da izgubite par suvišnih kilograma moraćete da se pozabavite i računanjem. Svima je poznato da se telesna masa održava na istom nivou ukoliko je unos kalorija jednak broju utrošenih kalorija tokom dana, ali malo nas zna da u najvećem broju slučajeva, ljudi će gubiti na telesnoj masi ako se njihov dnevni meni sastoji od samo 1500 kalorija.