Kako da sami napravite ovseno mleko?

Veličina:
AAA

U ranijim tekstovima govorili smo o prednostima biljnog mleka, kao i o tome kako sami možete da napravite bademovo mleko

Ovseno mleko je isto tako popularna zamena za kravlje mleko. Obiluje beta-glukanima, rastvorljivim vlaknima koja usporavaju apsorpciju ugljenih hidrata i sprečavaju nagle promene u nivou glukoze u krvi, čime pomažu u kontroli apetita. Beta-glukani takođe pomažu u regulaciji nivoa holesterola u krvi i jačaju imunitet. 

Kako se pravi ovseno mleko?

U blender sipajte sto grama ovsenih pahuljica, litar vode i tome dodajte prstohvat soli. Po želji možete dodati kašiku meda ili kašiku kakao praha. Miksujte oko jedan minut. Potom mleko procedite kroz gustu cediljku ili gazu, sipajte u flašu (idealno staklenu) i čuvajte u frižideru oko 2-3 dana.

 

 

 

Tagovi: B-kompleks beta-glukani gluten

Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92014 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
1516171819
20
21
22232425262728
2930     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: