Jednostavni saveti koji će ublažiti bol u grlu
Kad osetite da grlo počinje da vas grebe ili boli, bilo bi dobro da što pre pribegnete jednostavnim, prirodnim rešenjima i navikama koje će ove iritacije bar donekle ublažiti.
Potrudite sa da pijete dovoljno tečnosti tokom dana jer ćete na taj način sprečiti isušivanje sluznice grla. Pored vode, bilo bi dobro da dva do tri puta dnevno pijete tople napitke, poput biljnih čajeva (npr. od majčine dušice, lipe ili đumbira) sa malo meda.
Grgorite tj. ispirite grlo tri puta na dan sokom od limuna (koji deluje antiseptički), čajem od žalfije ili slanom vodom (rastvor napravite tako što ćete jednu kafenu kašičicu soli razmutiti u čaši mlake vode).
Može vam pomoći i obloga od gline koju ćete staviti na vrat u predelu grkljana i ostaviti da odstoji dva sata (dva do tri puta dnevno). Glinu postepeno mešajte sa prohlađenom vodom (koristite nemetalni pribor i posuđe) sve dok ne dobijete gušću smesu koju ćete rasporediti u sloju debljine od 1 cm na maramu ili neku drugu tkaninu i potom staviti na vrat.
Budući da je sezona grejanja počela, vazduh u životnim prostorijama je, vrlo verovatno, prilično suv što dodatno može pogoršati neprijatan osećaj u grlu. Kod ovog problema može vam pomoći ovlaživač vazduha ili, jednostavno, činija vode koju ćete staviti na TA peć ili blizu radijatora.
Ukoliko ste pušač, smanjite broj popušenih cigareta dnevno, budući da duvan dodatno pogoršava iritacije sluzokože grla.
Pošaljite svoj komentar