2 napitka za dobro varenje i miran stomak
Nedavno smo pisali o napicima koji će podstaći detoks organizma i pomoći vam da se brzo oporavite posle dana slavlja. Budući da nam tokom januara predstoji još dosta praznika, i danas sa vama delimo dva recepta za osvežavajuće napitke koji će vas okrepiti i snabdeti obiljem korisnih nutrijenata.
Prvi napitak sadrži seme komorača, koje ublažava grčeve i smanjuje nadutost, peršun, koji deluje antibakterijski i stimuliše varenje tako što podstiče lučenje žuči, i limun, koji sadrži vitamin C kao i kvercetin, antioksidans koji deluje protivzapaljenski. Pomešajte 15 g seckanog svežeg peršuna sa kafenom kašičicom semena komorača i prelijte sa 2,5 dl vruće (ali ne ključale) vode. Ostavite da odstoji 5 do 10 minuta i potom procedite. Dodajte sok od pola limuna, i meda po želji.
Ukoliko imate sindrom iritabilnog kolona, može vam pomoći napitak sa krastavcem i svežom nanom koji umiruje zapaljenja u digestivnom traktu. U blender stavite 4 čaše hladne vode, 3 kašike sveže nane, prstohvat morske soli i oljušteni, iseckani sveži krastavac (oko 200 g). Dobro izmiksujte sve sastojke i potom ostavite napitak u frižider tokom 30 minuta. Pre serviranja procedite kroz pamučnu gazu ili gustu cediljku.
Pošaljite svoj komentar