Za duži život - vozite bicikl!

Osobe koje svakodnevno koriste bicikl kao prevozno sredstvo imaju za 40% manji rizik od smrti usled bolesti kao što su kardiovaskularna oboljenja i karcinom nego osobe koje koriste druge, neaktivne načine prevoza. Hodanje isto tako smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, ali, s druge strane, ne smanjuje rizik od pojave karcinoma.

Petogodišnja studija u kojoj je učestvovalo 264 377 ispitanika, prosečne starosti oko 53 godine, pokazala je da, za razliku od pasivnih oblika transporta, vožnja biciklom smanjuje rizik od raka za 45% i za 46% od srčanih oboljenja. Šetnja, tj. hodanje smanjuje rizik za razvoj kardiovaskularnih bolesti za 27%, i za 36% snižava rizik od smrti usled kardiovaskularnog događaja poput srčanog ili moždanog udara, ali ne utiče bitnije na prevenciju raka. Ovu razliku između vožnje bicikla i hodanja, autori studije pripisuju većim razdaljinama koje biciklisti svakodnevno pređu - procenjuju se da biciklisti na nedeljnom nivou pređu oko 50 km, dok ljudi koji imaju običaj da idu peške prelaze do 10 km nedeljno.

Tagovi: hodanje karcinom kardiovaskularna oboljenja kardiovaskularno zdravlje prevencija vožnja bicikla šetnja