Vitamini B-kompleksa održavaju nervni sistem zdravim

Veličina:
AAA

Dovoljan unos vitamina i minerala neophodan je za nesmetano funkcionisanje naših organa i sveukupno zdravlje organizma. Kada je reč o nervnom sistemu, od ključne važnosti su vitamini B-kompleksa. 

Vitamini B1 (tiamin) i B2 (riboflavin) neophodni su za pravilno funkcionisanje nervnog sistema, mišića i srca. Riboflavin takođe pomaže u prevenciji migrene.

Vitamini B6, B9 (folna kiselina) i B12 učestvuju u sintezi serotonina, neurotransmitera koji se nekad naziva i hormonom sreće, a vitamin B6 je isto značajan za metabolizam magnezijuma, minerala koji deluje umirujuće na nervni sistem. Riboflavin, folna kiselina i B12 takođe podstiču stvaranje crvenih krvnih zrnaca.

Nedavno istraživanje je takođe pokazalo da bi uključivanje suplemenata vitamina B-kompleksa (naročito vitamina B6, B8 i B12) u redovnu terapiju pacijenata sa shizofrenijom moglo značajno da smanji simptome ove bolesti.

Tagovi: serotonin shizofrenija vitamin b12 vitamin b6 vitamini B-grupe

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 91447 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
15161718192021
2223
24
25262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: