Vitamini B-kompleksa održavaju nervni sistem zdravim

Veličina:
AAA

Dovoljan unos vitamina i minerala neophodan je za nesmetano funkcionisanje naših organa i sveukupno zdravlje organizma. Kada je reč o nervnom sistemu, od ključne važnosti su vitamini B-kompleksa. 

Vitamini B1 (tiamin) i B2 (riboflavin) neophodni su za pravilno funkcionisanje nervnog sistema, mišića i srca. Riboflavin takođe pomaže u prevenciji migrene.

Vitamini B6, B9 (folna kiselina) i B12 učestvuju u sintezi serotonina, neurotransmitera koji se nekad naziva i hormonom sreće, a vitamin B6 je isto značajan za metabolizam magnezijuma, minerala koji deluje umirujuće na nervni sistem. Riboflavin, folna kiselina i B12 takođe podstiču stvaranje crvenih krvnih zrnaca.

Nedavno istraživanje je takođe pokazalo da bi uključivanje suplemenata vitamina B-kompleksa (naročito vitamina B6, B8 i B12) u redovnu terapiju pacijenata sa shizofrenijom moglo značajno da smanji simptome ove bolesti.

Tagovi: serotonin shizofrenija vitamin b12 vitamin b6 vitamini B-grupe

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92538 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9
10
1112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: