Vitamin A štiti od problema s pamćenjem

Veličina:
AAA

Hrana bogata vitaminom A kao što je npr. zeleno, žuto i narandžasto povrće mogla bi da smanji rizik od slabljenja kognitivnih funkcija (poput pamćenja i pažnje) u starijem životnom dobu. Naime, kineski i kanadski naučnici sproveli su istraživanje u kojem je učestvovalo 330 ispitanika, prosečne starosti oko 77 godina. Procenjene su kognitivne sposobnosti ispitanika, kao i nivo vitamina A. Pokazalo se da je 61% učesnika u eksperimentu imalo normalan nivo vitamina A, 26% je imalo blag nedostatak, a 13% ozbiljan nedostatak ovog vitamina. Ispitanici kod kojih je uočen manjak vitamina A postizali su lošije rezultate na testovima misaonih sposobnosti. 

Da bi se sprečio manjak vitamina A, trebalo bi da svakodnevno jedemo namirnice bogate vitaminom A kao što su bundeva, batat, šargarepa, spanać, kelj, blitva, brokoli, paradajz, kajsije, breskve, kao i jaja, mlečni proizvodi, morska riba i riblje ulje. 

Tagovi: vitamin A pamćenje prevencija

Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92372 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
16
171819202122
23242526272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: