Vitamin A štiti od problema s pamćenjem

Veličina:
AAA

Hrana bogata vitaminom A kao što je npr. zeleno, žuto i narandžasto povrće mogla bi da smanji rizik od slabljenja kognitivnih funkcija (poput pamćenja i pažnje) u starijem životnom dobu. Naime, kineski i kanadski naučnici sproveli su istraživanje u kojem je učestvovalo 330 ispitanika, prosečne starosti oko 77 godina. Procenjene su kognitivne sposobnosti ispitanika, kao i nivo vitamina A. Pokazalo se da je 61% učesnika u eksperimentu imalo normalan nivo vitamina A, 26% je imalo blag nedostatak, a 13% ozbiljan nedostatak ovog vitamina. Ispitanici kod kojih je uočen manjak vitamina A postizali su lošije rezultate na testovima misaonih sposobnosti. 

Da bi se sprečio manjak vitamina A, trebalo bi da svakodnevno jedemo namirnice bogate vitaminom A kao što su bundeva, batat, šargarepa, spanać, kelj, blitva, brokoli, paradajz, kajsije, breskve, kao i jaja, mlečni proizvodi, morska riba i riblje ulje. 

Tagovi: vitamin A pamćenje prevencija

Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92084 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
  12345
6789101112
13141516171819
20
21
2223242526
2728293031  
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: