Uloga hroma u prevenciji bolesti

Hrom je oligoelement koji učestvuje u metabolizmu proteina, ugljenih hidrata i lipida te je vrlo važno da ga kroz ishranu unosimo u dovoljnoj količini. Ovaj mineral je važan za pravilan rast i razvoj, a takođe je bitan za prevenciju dijabetesa i visokog krvnog pritiska. Preporučena dnevna doza iznosi 25-35 mcg za muškarce i 21-25 mcg za žene, s time što se sa godinama zadržava sve manje hroma u organizmu. Hrom je obično sastavni element boljih multimineralnih dodataka ishrani.