Kako nas sport štiti od neželjenih efekata stresa?
Nedavna studija švedskih i švajcarskih istraživača pokazala je da bi redovna fizička aktivnost mogla da nas zaštiti od neželjenih efekata stresa, kao i da osobe koje redovno vežbaju imaju manje faktora rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti. Naime, istraživači su kod 200 odraslih ispitanika (prosečne starosti od 39 godina) pratili više poznatih faktora kardiovaskularnog rizika kao što su krvni pritisak, indeks telesne mase, nivo holesterola i triglicerida u krvi. Primera radi, pokazalo se da se u stresnim situacijama kod ispitanika koji su fizički slabo aktivni javlja povišen nivo LDL holesterola, dok su od ovog neželjenog efekta stresa ispitanici koji redovno treniraju zaštićeni.
Pošaljite svoj komentar