Sport u detinjstvu - manji rizik od osteoporoze u starijim godinama

Veličina:
AAA

Za pravilnu izgradnju koštane mase i prevenciju osteoporoze u starijem životnom dobu, devojčice bi pre puberteta trebalo da počnu da se redovno bave sportom. Švedski naučnici su utvrdili da su tri i po sata fiskulture nedeljno neophodna za razvoj zdravog koštanog sistema kod devojčica. Naime, oni su tokom 7 godina pratili stanje koštane mase, strukture i snage tibije (cevanice) kod 170 adolescenata koji su se redovno bavili aktivnostima kao što su gimnastika, košarka, fudbal i sl. Pokazalo se da su devojčice koje su svake nedelje provodile 200 minuta u sportskim aktivnostima imale veću gustinu kosti tibije nego devojčice koje su sport praktikovale tokom samo 60 minuta nedeljno.

Naučnici su takođe primetili da količina sportskih aktivnosti nije bitnije uticala na kvalitet kostiju kod dečaka.

Tagovi: detinjstvo osteoporoza prevencija sport vežbanje

Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 89893 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23
242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: