Kako sve možemo da koristimo kurkumu u ishrani?

Veličina:
AAA

Kurkumin, aktivni sastojak kurkume, najbolje se apsorbuje ukoliko se koristi u kombinaciji sa crnim biberom i manjom količinom ulja, kao i ukoliko ovaj začin koristimo u vrućim jelima i napicima. Kuvanim jelima kao što su razni pirei, potaži, jela sa povrćem i mahunarkama, kuskus, belo meso možete dodati pola do cele kafene kašičice kurkume u prahu. Kurkumu isto tako možete dodati mešavini za kajganu, slanim tortama, palačinkama, hlebu, mafinima. Ukoliko vam ne smeta blago gorak ukus ovog začina, možete da napravite i čaj od kurkume. Četvrtinu kašičice kurkume u prahu prelijte sa 2 dl ključale vode i ostavite još 5 minuta da se kuva na najblažoj temperaturi na šporetu. Kada se čaj prohladi, dodajte med po ukusu i uživajte u zdravom i okrepljujućem napitku.

Tagovi: kurkumin prevencija čaj

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92539 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9
10
1112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: