Kako sve možemo da koristimo kurkumu u ishrani?

Veličina:
AAA

Kurkumin, aktivni sastojak kurkume, najbolje se apsorbuje ukoliko se koristi u kombinaciji sa crnim biberom i manjom količinom ulja, kao i ukoliko ovaj začin koristimo u vrućim jelima i napicima. Kuvanim jelima kao što su razni pirei, potaži, jela sa povrćem i mahunarkama, kuskus, belo meso možete dodati pola do cele kafene kašičice kurkume u prahu. Kurkumu isto tako možete dodati mešavini za kajganu, slanim tortama, palačinkama, hlebu, mafinima. Ukoliko vam ne smeta blago gorak ukus ovog začina, možete da napravite i čaj od kurkume. Četvrtinu kašičice kurkume u prahu prelijte sa 2 dl ključale vode i ostavite još 5 minuta da se kuva na najblažoj temperaturi na šporetu. Kada se čaj prohladi, dodajte med po ukusu i uživajte u zdravom i okrepljujućem napitku.

Tagovi: kurkumin prevencija čaj

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92430 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
141516171819
20
21222324252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: