Može li kafa da izgubi svoje stimulativno dejstvo?

Veličina:
AAA

Verovali ili ne, kafa nije uvek podjednako efikasno oružje protiv pospanosti - posle tri loše prospavane noći, ovaj napitak gubi svoje razbuđujuće dejstvo. Učesnici u istraživanju u kojem se došlo do ovog zaključka najpre su tokom 5 noći spavali po 10 sati, a potom su, tokom 9 noći, spavali samo po 5 sati (minimum koji stručnjaci preporučuju za odrasle iznosi 6 do 7 sati). Posle treće nedovoljno prospavane noći 2 doze kofeina koje su učesnici dobijali u 8 ujutru i u podne izgubile su svoje dejstvo - ni kafa nije uspela da pomogne dobrovoljcima da budu produktivni i odmorni kao kada dovoljno spavaju ili kao što je bio slučaj tokom prva dva dana posle samo 5 sati sna.

Tagovi: kofein stimulansi kafa san spavanje koncentracija budnost

Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 91158 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
161718192021
22
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: