Može li kafa da izgubi svoje stimulativno dejstvo?

Veličina:
AAA

Verovali ili ne, kafa nije uvek podjednako efikasno oružje protiv pospanosti - posle tri loše prospavane noći, ovaj napitak gubi svoje razbuđujuće dejstvo. Učesnici u istraživanju u kojem se došlo do ovog zaključka najpre su tokom 5 noći spavali po 10 sati, a potom su, tokom 9 noći, spavali samo po 5 sati (minimum koji stručnjaci preporučuju za odrasle iznosi 6 do 7 sati). Posle treće nedovoljno prospavane noći 2 doze kofeina koje su učesnici dobijali u 8 ujutru i u podne izgubile su svoje dejstvo - ni kafa nije uspela da pomogne dobrovoljcima da budu produktivni i odmorni kao kada dovoljno spavaju ili kao što je bio slučaj tokom prva dva dana posle samo 5 sati sna.

Tagovi: kofein stimulansi kafa san spavanje koncentracija budnost

Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 90475 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
   1234
567891011
121314151617
18
19202122232425
262728    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: