7 namirnica za dobro raspoloženje

Veličina:
AAA

Studija iz 2013. potvrdila je da 40 g crne čokolade dnevno umanjuje napetost i podstiče dobro raspoloženje. Još jedna namirnica koja poboljšava raspoloženje jeste banana. Jedna banana sadrži oko 10 mg dopamina, neurotransmitera koji reguliše raspoloženje i koncentraciju. Isto tako na nas deluje i kofein koji se nalazi u kafi i čaju, pod uslovom da ove napitke pijemo u umerenim količinama. Antocijanin, ljubičasti pigment kojeg sadrže borovnice i kupine, doprinosi našem raspoloženju i kardiovaskularnom zdravlju. Najzad, tu je i kurkuma, čiji aktivni sastojak kurkumin ispoljava neuroprotektivno dejstvo i pomaže u borbi protiv lošeg raspoloženja.

Tagovi: antocijanini depresija kakao prevencija raspoloženje dopamin kofein

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92383 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
16171819
20
2122
23242526272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: