7 namirnica za dobro raspoloženje

Veličina:
AAA

Studija iz 2013. potvrdila je da 40 g crne čokolade dnevno umanjuje napetost i podstiče dobro raspoloženje. Još jedna namirnica koja poboljšava raspoloženje jeste banana. Jedna banana sadrži oko 10 mg dopamina, neurotransmitera koji reguliše raspoloženje i koncentraciju. Isto tako na nas deluje i kofein koji se nalazi u kafi i čaju, pod uslovom da ove napitke pijemo u umerenim količinama. Antocijanin, ljubičasti pigment kojeg sadrže borovnice i kupine, doprinosi našem raspoloženju i kardiovaskularnom zdravlju. Najzad, tu je i kurkuma, čiji aktivni sastojak kurkumin ispoljava neuroprotektivno dejstvo i pomaže u borbi protiv lošeg raspoloženja.

Tagovi: antocijanini depresija kakao prevencija raspoloženje dopamin kofein

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92498 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
11121314151617
18192021
22
2324
252627282930 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: