Previše vitamina B9 slabi imuni sistem?

Veličina:
AAA

Folna kiselina je vitamin B-grupe (B9) neophodan za pravilan rast i razvoj organizma, prevenciju anemije i depresije. Naročito je bitno da buduće majke pre i tokom trudnoće kroz hranu ili dijetetske suplemente unose dovoljnu količinu folne kiseline (600-800 mcg) da bi se osigurao pravilan razvoj ploda. Međutim, naučnici su nedavno utvrdili da osobe starije od 50 godina ne bi trebalo da uzimaju suplemente ovog vitamina jer preveliki unos folne kiseline slabi imuni sistem i smanjuje sposobnost organizma da se bori protiv infekcija, pa čak i kancera. Preporučeni dnevni unos folne kiseline za odrasle iznosi 400 mcg, a umesto uzimanja suplemenata, preporučujemo vam da radije svakodnevno jedete namirnice bogate vitaminima B-kompleksa.

Tagovi: folna folna kiselina prevencija imunitet infekcije kancer

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 90024 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
  12345
6789101112
13141516171819
20
212223242526
27282930   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: