Prednosti i mane vegetarijanske ishrane

Veličina:
AAA

Ukoliko ste vegetarijanac, ili ste jednostavno odlučili da prestanete da jedete meso, postoji mogućnost da ne unosite dovoljne količine pojedinih vitamina i minerala. Vegetarijanci ne jedu meso i ishranu baziraju pre svega na voću, povrću, mahunarkama, žitaricama, semenkama i orašastim plodovima, s time što u zavisnosti od uverenja i navika mogu da nastave da jedu mlečne proizvode i/ili jaja. Prema Američkoj akademiji za ishranu i dijetetiku vegetarijanci ređe obolevaju od raka dojke, jajnika i debelog creva, kardiovaskularnih oboljenja, dijabetesa tipa 2 i gojaznosti. Međutim, i pored ovih pozitivnih strana vegetarijanske ishrane bitno je da se hranite raznovrsno da biste izbegli nedostatke važnih nutrijenata.

Tagovi: minerali vegetarijanstvo vitamini

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92538 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9
10
1112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: