Kako nam višnje pomažu da bolje spavamo?

Veličina:
AAA

Prošle nedelje smo pisali o hrani koja podstiče sintezu melatonina u organizmu i pomaže nam da bolje spavamo. Pored voća kao što su banane, pomorandže i ananas, ovom spisku možemo da dodamo i trešnje i višnje. Ovo voće prirodno sadrži melatonin koji osim što poboljšava kvalitet sna, poseduje i antioksidantno dejstvo (ublažava zapaljenja u organizmu i umanjuje oksidativni stres). Istraživanja su pokazala da se konzumiranjem soka od višanja povećava nivo melatonina u organizmu, te se tako poboljšava kvalitet sna, kao i njegovo trajanje.

Tagovi: višnja melatonin san spavanje

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92270 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
15161718
19
2021
22232425262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: