Za zdrav kardiovaskularni sistem jedite ovas

Veličina:
AAA

Kako ovas podržava naše kardiovaskularno zdravlje? U jednom naučnom istraživanju 36 muških, gojaznih ispitanika dobilo je da tokom 3 meseca uključi u ishranu jednu porciju ovsenih pahuljica, dok je kontrolna grupa jela pšenične pahuljice. Na kraju eksperimenta grupa koja je jela ovsene pahuljica imala je niži nivo LDL holesterola, dok se nivo HDL holesterola nije promenio. Ovas bi takođe trebalo uključiti u dijetu kod povećanog krvnog pritiska. U jednom drugom istraživanju, posle 6 nedelja redovnog konzumiranja ovsenih pahuljica, primećeno je snižavanje gornjeg krvnog pritiska za 7.5 mm Hg, i donjeg za 5.5 mm Hg.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92730 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24
25
26272829 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: