Koliko lanenog semena treba uzimati?

Veličina:
AAA

Ne postoji definisana dnevna doza za seme lana. U studijama o uticaju na holesterol korišćene su dnevne količine od 20 do 40 grama mlevenog lanenog semena, 40 g za ublažavanje umerenih simptoma menopauze, i 15 g za poboljšanje bubrežne funkcije kod osoba sa lupusom. Mleveno seme možete dodati u jogurt, posuti preko žitarica, salate, ili dodati u brašno za hleb, pa čak i kolače. U umerenim dozama mleveno laneno seme ne bi trebalo da izazove neželjena dejstva, ali usled visokog sadržaja vlakana može da izazove proliv, grčeve, gasove, nadutost, pa čak i zatvor ukoliko se ne pije dovoljno tečnosti.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92723 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
     12
3456789
10111213141516
1718192021
22
23
242526272829 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: