Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama

Ukoliko biste želeli da pokušate sa kurom omega-3 masnim kiselinama u cilju ostavljanja duvana, posavetujte se sa svojim lekarom. Do tada možete da povećate unos namirnica prirodno bogatih omega-3 masnim kiselinama, kao što su semenke lana, orasi (10 g oraha sadrži 750 mg omega-3) i morska riba (300 g lososa sadrži 900 mg omega-3). Dnevno se savetuje 2 g omega-3 (najviše 3 grama). Omega-3 su se pokazale kao značajne i u prevenciji srčanih i neurodegenerativnih oboljenja.