"Noćne ptice" manje motivisane da vežbaju

Američki naučnici sproveli su istraživanje u kojem su utvrdili da ljudi koji ostaju budni do kasno u noć i dosta vremena provode sedeći u toku dana obično imaju manju motivaciju da redovno vežbaju. Za odrasle osobe preporučuje se 7-8 sati sna dnevno. Nedovoljno sna može loše da utiče na ljude sa hroničnim stanjima i oboljenjima poput dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti, gojaznosti i depresije.