Bogatstvo vitamina i minerala u bademima

Pojedite 20 badema i obezbedićete svom organizmu 50% RDA (preporučene dnevne doze) vitamina B7 (biotina), zatim, 40% RDA vitamina E, 26.5% RDA mangana, 25.5% RDA bakra, 17.6% RDA vitamina B2, 16% RDA fosfora i 15.4% RDA magnezijuma! Tom prilikom ćete uneti i 3g dijetetskih vlakana koja pomažu u snižavanju holesterola u krvi. Bademi poseduju prebiotička svojstva - oni doprinose zdravlju sistema za varenje povećavajući nivo "dobrih" bakterija u crevima.