Vitamini iz grupe vitamina B kompleksa

Vitamini iz grupe B kompleksa su isto tako bitni za snažan imuni sistem. Posebnu pažnju dajemo vitaminu B6 ili piridoksinu. Ljudskom organizmu je potreban vitamin B6 za izgradnju hemoglobina. Hemoglobin je taj koji nosi kiseonik do svake ćelije u organizmu. Vitamin B6 direktno učestvuje i u izgradnji novih ćelija i metabolizmu proteina. Ovaj vitamin možemo naći u pasulju, žitaricama, u pistaćima, semenkama suncokreta i belom luku.