Vitamin E kao uništitelj bakterija

Pomenuli smo juče kako je vitamin C, naravno, najvažniji vitamin u uspostavljanju snažnog imunog sistema. Ali svakako nije jedini vitamin koji je potreban imunom sistemu. Vitamin E je važan nutrijent koji stimuliše proizvodnju B ćelija. B ćelije su vrsta limfocita koji proizvode antitela koji uništavaju bakterije unutar ljudskog tela. Hrana koja sadrži vitamin E jeste koštunjavo voće, biljna ulja i žitarice punog zrna.