Kao uvek, izbor hrane može mnogo pomoći našem organizmu
Sa jedne strane treba da vodimo računa o tome kako smo obučeni a sa druge strane moramo voditi računa šta jedemo. Kako se zimi, posebno hodajući po snegu i ledu, naša energija brže troši i pre se zamaramo tako je potrebno i uskladiti ishranu. To treba biti hrana bogata proteinima, jer se proteini sporije metabolišu i duže nam daju osećaj sitosti. Kalorije je lako uneti kakvim sendvičem ili grickalicom koju možemo naći na kioscima brze hrane, ali to nije razlog da svoj organizam snabdevamo nezdravim namirnicama.
Pošaljite svoj komentar