Izbegavajte hranu bogatu šećetima pred san
Ukoliko se noćne more ponavljaju, iz dana u dan, ukoliko počinju da Vas opterećuju sadržaji koje sanjate tokom noći, ukoliko Vaš san nije više kvalitetan i ne pruža Vam dovoljnu količinu odmora, onda je vreme da se obratite lekaru i da pre svega sami shvatite šta je to što izaziva Vaše noćne more. Izbegavajte obilne obroke pred san jer hrana sa velikom količinom šećera tj. energije će stimulisati moždane funkcije, koje bi tokom sna zapavo trebalo da odmaraju.
Pošaljite svoj komentar