Treba li Vašem organizmu vitamin B12, onda jedite svinjetinu

U svinjskom mesu se nalazi mnoštvo  vitamina, pre svega vitamin B12, čak 70% dnevnih potreba našeg organizma za ovim vitaminom u samo 100g. Vitamin D je sledeći vitamin u svinjskom mesu, koji se specifičan jer se mnogo lakše vari i apsorbuje u krv, u odnosu na neke druge namirnice. Zbog ove činjenice, svinjsko meso se preporučuje osobama koje imaju manjak vitamina D i vitamina B12, posebno osobama starijim od 60 godina. Imajte na vidu kada se pominje svinjsko meso, misli se pre svega na mišiće, a ne na masne delove svinjskog mesa.