Mini-detoks za top formu tokom hladnijih dana
Da bismo tokom hladnijih dana bili u punoj formi, sada je idealno vreme da povedemo računa o zdravim životnim navikama. Pravi je trenutak za mini-detoks...
Zimsko računanje vremena
Svi tekstovi označeni sa Zimsko računanje vremena
Da bismo tokom hladnijih dana bili u punoj formi, sada je idealno vreme da povedemo računa o zdravim životnim navikama. Pravi je trenutak za mini-detoks...
Saveti za što lakši prelazak na zimsko računanje vremena
Promene u računanju vremena odvijaju se dva puta godišnje - u martu i u oktobru. U nedelju 28. oktobra prešli smo na zimsko računanje vremena i tom prilikom dobili jedan, dodatni sat sna. Kako će se ova promena odraziti na naš nivo energije i raspoloženje?
Ako ste ovih dana loše volje, evo mogućeg razloga
Ukoliko ste ove nedelje loše volje, mogući razlog tome je nedavni prelazak na zimsko računanje vremena. U nedelju smo mogli da spavamo duže, ali smo isto tako izgubili jedan sat sunca.
Pripremite se za prelazak na zimsko računanje vremena
Promene u računanju vremena odvijaju se dva puta godišnje - u martu i u oktobru. U nedelju, 30. oktobra preći ćemo na zimsko računanje vremena i tom prilikom ćemo dobiti jedan, dodatni sat sna.
Šta sve utiče na nivo melatonina u organizmu?
Osim manjka dnevne svetlosti i godina, više faktora može da poremeti lučenje melatonina u organizmu. Najpre su to sezonske promene računanja vremena, za koje su naučne studije pokazale da remete naš bioritam u većoj meri nego džetleg.
