Ukoliko nikako ne uspevate da odolite slatkišima kada ste umorni ili pod stresom, aromaterapija vam može biti od pomoći. Naime, istraživanja su pokazala da mirisi pojedinih eteričnih ulja pomažu u kontroli apetita i čak smanjuju žudnju za slatkišima...
Ukoliko ste veliki ljubitelj kafe, ali i slatkiša, nedavno otkriće nudi moguće objašnjenje zašto je to tako, i zašto bi, ako pokušavate da jedete manje slatkiša, trebalo da ograničite unos kafe.
Redovna fizička aktivnost bi mogla da smanji potrebu za jelom između obroka, slatkišima, i to naročito za čokoladom. Vežbanje nam pomaže da se osećamo bolje, raspoloženije i aktivnije.
Više naučnih studija je utvrdilo da u proseku 97% žena i 68% muškaraca često imaju potrebu za određenom hranom, kao i da se u stresnim situacijama ili periodima lošeg raspoloženja, naročito povećava žudnja za slatkišima.