Nortriptilin i nikotinski flaster pomažu odvikavanje od pušenja

Jedna Američka studija je pokazala da bi istovremena primena antidepresiva nortriptilina i flastera za odvikavanje od pušenja mogla biti efikasna pomoć pri prestanku konzumiranja cigareta

Žene teže ostavljaju cigarete

Ako ste zensko i ako jednostavno ne mozete da prestanete sa pusenjem, ne budite previse stroge prema sebi! Istrzivanje, sprovedeno na pitsburskom univerzitetu (University of Pittsburgh), pokazalo je da su brojni programi i preparati usmereni ka muskarcima, i da ne uzimaju u obzir specijalne potrebe zena.

Nagradite svoj uspeh vočnom salatom ili omiljenim slatkišem

Postavite sebi nedeljni cilj, skupite novac koji bi inaće dali za cigarete i na kraju nedelje izvedite prijateljicu ili prijatelja na kafu, ručak ili omiljeni kolač. Pijte dosta vode i limunade tokom leta.