Period posta je prilika da se oslobodite toksina i stresa

Tokom perioda posta glavna ideja je pročišćenje organizma, oslobađanje uspavane energije, oslobađanje od toksina sakupljenih unošenjem teške i kalorične hrane, izazvano nepravilnom ishranom i stresnim načinom života.

Sve blagodeti posnog jelovnika

Ukoliko se odlučite za posan jelovnik u dužem vremenskom periodu neke od promena koje ćete osetiti i primetiti su svakako više energije u toku dana, kvalitetniji san, lepša i zdravija koža, detoksikacija organizma. Vaš imuni sistem će biti snažniji, vid sluh i ukus će se poboljšati.

Jesti posnu hranu ne znači i mršaviti

Većina ljudi misli da će postom uspeti da izgubi višak kilograma, ali to nije istina. Posna hrana nije nikako hrana koja sadrži niske vrednosti kalorija. Trudite se da jedete povrće i voće puno vlaknima i vodom, a sa manjom količinom šećera. Jedite svežu ribu, kuvanu ili pečenu u rerni.

Post je prilika da se hranite zdravo i redovno

Većina ljudi se ne hrani pravilno, nažalost. Ukoliko želimo da ostanemo zdravi i da olakšamo svom organizmu funkcionisanje onda moramo unositi banane, kruške, jabuke, šargarepu, brokoli, krompir, boraniju, pasulj, kukuruz, žitarice punog zrna.

Post je šansa da svoj organizam obogatite sojom

Post je pre svega duhovna privilegija a kada je u pitanju nutricionizam post nas ograničava samo u broju namirnica koje možemo koristiti u ishrani. Post je isto tako prilika da u ishranu uključimo povrće, voća, ribu i proizvoda od soje, žitarica punog zrna i toplih napitaka.

Lubrikanti smanjuju sigurnost prezervativa

Ukoliko je kondom Vaš izbor kada je u pitanju kontracepcija vodite računa da prilikom odnosa ne koristite lubrikante na bazi ulja, je će oni povećati rizik od pucanja ili spadanja kondoma tokom samog seksualnog odnosa.

Pravilna upotreba kondoma Vam može spasiti zdravlje

Vodite računa da ne oštetite sam kondom dok ga otvarate i koristite. Pri stavljanju kondoma na polni organ uvek vodite računa da u njemu ne ostane vazduha, jer u protivnom može doći do njegovog pucanja a samim tim i nezaštićenog odnosa.

Kondom koristite tokom celog odnosa

Ukoliko želite da sačuvate svoje seksualno zdravlje a samim tim i dobro opšte stanje organizma, uvek koristite zaštitu prilikom seksualnog odnosa. Kondome uvek kupujte u apotekama ili proverenim drogerijama, proverite datum pakovanja i rok trajanja.

Kondom je najpraktičnija fizička zaštita od neželjene trudnoće

Kondom ili prezervativ je vrsta jednostavne fizičke barijere koji koristi partner muškog roda i ma ovaj način se sprečava spajanje spermatozoida i jajne ćelije jer spermatozoidi ostaju u unutrašnjosti kondoma.

Kontraceptivne metode koje se najčešće preporučuju

Jedna od najsigurnijih kontraceptivnih metoda u današnje vreme je oralna kontracepcija koja se svodi na svakodnevno uzimanje malih doza hormona koji regulišu menstrualni ciklus ali u isto vreme i ne dozvoljavaju da dodje do eventualnog oplođenja jajne ćelije prilikom nezaštićenog seksualnog odnosa.