Zdrava i negovana kosa i u proleće

Posle zimskog perioda kosa je često suva i zahteva posebnu negu. Obratite pažnju prilikom izbora šampona i regeneratora za kosu i izaberite negu sa hidrirajućim efektom.

Posvetite posebnu pažnju nezi kože

Zima je prošla i sa postepenim otopljavanjem vreme je za laganije kreme za lice. Obratite pažnju da dnevna krema sadrži UV zaštitu. Za oporavak kože lica posle zimskog perioda jednom ili dvaput nedeljno koristite hidratantne maske koje odgovaraju vašem tipu kože.

Isprobajte nove fizičke aktivnosti

Sa lepšim i toplijim vremenom svakako ćete biti raspoloženiji da počnete da vežbate, ako to već nije vaša uobičajena praksa. Uz redovno vežbanje bićete boljeg zdravlja i sve bolje raspoloženi.

Raznovrsna ishrana za aktivno proleće

Raznovrsna i uravnotežena ishrana od ključne je važnosti za naše zdravlje. Pridržavajte se saveta nutricionista kada je reč o zdravoj ishrani: obezbedite sebi 5 porcija voća i povrća dnevno.

Nekoliko saveta za zdravo proleće

Proleće je uveliko stiglo i vreme je da preispitate neke svoje navike kada je zdravlje tj. zdrava ishrana, fizička aktivnost i lepota u pitanju. Kod raznovrsne ishrane nisu vam potrebni naročiti dodaci ishrani.

Kakao u borbi protiv Alchajmerove bolesti

Kod ispitanika koji su pili 2 šolje kakaoa dnevno tokom mesec dana i koji pre eksperimenta nisu imali adekvatnu reakciju povećanja protoka krvi prilikom moždane aktivnosti primećeno je i poboljšanje na testu radne memorije.

Dve šolje kakao napitka dnevno za zdrav mozak

Za potrebe istraživanja ispitanici prosečne starosti od 73 godine, bez problema sa demencijom, svakodnevno su pili 2 šolje vrućeg kakaoa tokom 30 dana.

Povoljno dejstvo kakaoa na mozak

Naučnici sa Medicinskog fakulteta na Harvardu utvrdili su da dve šolje tople čokolade dnevno pomažu u održavanju zdravlja mozga i u prevenciji problema sa pamćenjem kod starijih ljudi.

Ekstrakt zelenog čaja poboljšava radnu memoriju

Veća povezanost između gornjeg desnog parijetalnog režnja i frontalnog korteksa mozga kod ispitanika koji su dobijali ekstrakt zelenog čaja za rezultat je imala bolje rezultate na zadacima radne memorije i ubrzanje kognitivnih funkcija.

Zeleni čaj i povećana moždana aktivnost

Tim švajcarskih naučnika ispitao je dejstvo zelenog čaja na mozak kod 12 ispitanika. Deo učesnika pio je napitak koji je sadržao 27.5 g ekstrakta zelenog čaja, dok su ostali nisu dobijali taj ekstrakt.