Koje namirnice treba izbegavati ako patite od zatvora?

Veličina:
AAA

Zatvor (opstipacija) povremeno pogađa svaku treću osobu, i to češće žene. Veći unos vlakana kroz voće, povrće, semenke i orašaste plodove, kao i pijenje više vode, najčešće pomaže da se ovaj prolazni problem razreši. Međutim, nekada problem prave upravo namirnice koje inače jedemo. Dakle, ako vas muči zatvor, bilo bi dobro da izbegavate:

- brzu hranu, koja je najčešće bogata mastima a siromašna vlaknima

- peciva i kekse, koji su siromašni vlaknima i vodom, a bogati mastima

- mlečne proizvode, za koje se pokazalo da mogu da izazovu hroničnu opstipaciju kod dece sa intolerancijom na kravlje mleko

- meso, ukoliko je vaša ishrana bogata mesom, a siromašna biljnom hranom koja obiluje vlaknima

- nezrele banane, koje sadrže tanine i imaju visok sadržaj skroba otpornog na amilazu, enzim koji razlaže skrob - zbog ovih sastojaka se zelene banane preporučuje upravo kod dijareje

Tagovi: lenja creva opstipacija prevencija zatvor

Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92932 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
12
3
4567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: