Zašto svako od nas treba da provede 2 sata nedeljno u prirodi?

Veličina:
AAA

Nedavna studija britanskih naučnika imala je za zadatak da ispita efekte boravka u prirodi na zdravlje. Oni su intervjuisali više od 19.000 osoba iz Velike Britanije o tome koliko su vremena proveli u prirodi tokom prethodnih nedelja, kao i o njihovom trenutnom zdravstvenom stanju.

Autori studije su potom zaključili da se osobe koje provode najmanje 120 minuta nedeljno u prirodi fizički i psihički bolje osećaju nego osobe koje uopšte ne borave u prirodi. Dodali su i da se blagotvorno dejstvo može porediti sa redovnim bavljenjem fizičkim aktivnostima - verovatno i zbog činjenice da se, kada su napolju, ljudi svakako više kreću. Ne morate u jednom navratu provesti 2 sata u prirodi - npr. to može biti i više kratkih šetnji u parku ili šumi. 

Zaključci ove studije u skladu su sa ranijim istraživanjima koja su potvrdila značaj šetnje po prirodi za prevenciju depresije, anksioznosti, mentalnog zamora i hipertenzije.

 

 

Tagovi: mentalno zdravlje prevencija priroda

Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92932 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
12
3
4567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: