Manji kardiovaskularni rizik zahvaljujući biljnim pigmentima?

Veličina:
AAA

Nedavna pregledna studija ukazala je na pozitivne efekte voća i povrća crvene, ljubičaste i plavičaste boje na zdravlje kardiovaskularnog sistema i prevenciju kardiovaskularnih oboljenja. Reč je o voću i povrću koje sadrži antocijanine, prirodne pigmente koji pripadaju klasi flavonoida.

U ovoj studiji, analizom 19 studija u kojima je učestvovalo preko 600.000 ispitanika iz Evrope, Australije i Sjedinjenih američkih država, utvrđeno je da osobe čija je ishrana najbogatija antocijaninima imaju za 9% manji rizik od razvoja koronarne bolesti srca i za 8% manji rizik od smrti usled srčane bolesti u odnosu na ispitanike čija je ishrana najsiromašnija antocijaninima.

Antocijaninima je najbogatija aronija, zatim asai bobice, kora plavog patlidžana, divlje borovnice, brusnice, crne i crvene ribizle, maline i crveni kupus.

Tagovi: antioksidansi antocijanini kardioprotektivno dejstvo kardiovaskularna oboljenja kardiovaskularno zdravlje srce

Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92538 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9
101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: