Ublažite zamor očiju uz nekoliko jednostavnih saveta
Da biste ublažili simptome zamora očiju usled rada za računarom, kao i da biste sprečili pojavu ovog problema, neophodno je da sebi adekvatno prilagodite radni kutak. Tokom rada bi bilo idealno da udaljenost od vaših očiju do ekrana bude 50 do 60 cm, kao i da vrh ekrana bude u nivou očiju. Na svakih 15 minuta pravite male pauze od 20-30 sekundi tokom kojih ćete se fokusirati na neki predmet u daljini. Prilagodite osvetljenje u radnoj prostoriji da biste smanjili eventualni odsjaj od ekrana i izbegavajte da vam bilo kakva svetlost (od lampe ili spoljašnjeg osvetljenja, sunca) bije u oči. Ne zaboravite da trepćete - na taj način se održava vlažnost očiju, a ako vas već muče suve oči mogu vam pomoći veštačke suze.
Pošaljite svoj komentar