Kako da napravite zdrav čokoladni puding?
Ukoliko ne možete da zamislite desert bez čokolade, današnji recept za zdraviju alternativu pudinga sigurno ćete želeti da isprobate. Ovaj puding inače ne sadrži beli šećer niti mleko!
Za 4 do 6 porcija trebaće vam 2 zrela avokada (prepolovite ih, izvadite košticu i kašikom izdubite "meso" avokada), 2 zrele banane, 5 urmi (bez koštica), 30 g kakao praha, 3 kašike meda ili javorovog sirupa, kašičica ekstrakta vanile i prstohvat soli. Stavite sastojke u multipraktik ili blender i miksujte dok se svi sastojci ne sjedine. Sipajte u posudice i odozgo pospite komadićima crne čokolade, seckanim bademima, lešnicima ili kokosovim brašnom. Puding možete odmah jesti, a možete ga držati i u frižideru do 2 dana (samo promešajte puding pre serviranja).
Pošaljite svoj komentar