Redovan doručak i rana večera za manji rizik od srčanih bolesti

Veličina:
AAA

Američko udruženje kardiologa objavilo je studiju u kojoj se naglašava važnost izbalansiranih prehrambenih navika. Zdrava ishrana doprinosi sveukupno zdravijem načinu života i smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara, dijabetesa tipa 2 i hroničnih oboljenja. 

Prema autorima studije doručak je svakako najvažniji obrok u toku dana, a 20% do 30% odraslih preskače ovaj obrok. Ova loša navika za posledicu ima povećanje stope gojaznosti i viši rizik od kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2.

Autori studije naglašavaju da su vreme obroka i njihova učestalost podjednako važni kao sadržaj samog obroka. Jedna od navika koje bi trebalo da se pridržavamo jeste da ranije večeramo, kao i da između obroka ne pravimo pauze veće od 5 sati.

Tagovi: kardiovaskularna oboljenja kardiovaskularni sistem prevencija

Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 91018 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
11121314151617
18
19
2021222324
252627282930 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: