Najvažnije navike za bele zube

Ukoliko su pušenje, redovno pijenje kafe i čajeva neke od vaših uobičajenih navika, morate naročito da obratite pažnju na dobru higijenu zuba. Perite zube bar dvaput dnevno i redovno idite kod zubara na preglede i uklanjanje kamenca. Izdvojite najmanje dva minuta da biste dobro oprali zube i nemojte suviše jako četkati da ne biste oštetili zubnu gleđ. Dok pijete kafu, čaj ili vino, povremeno gucnite malo vode - tako ćete smanjiti zadržavanje pigmenata iz ovih napitaka na zubima. Isto tako, posle kisele hrane ili pića nemojte odmah prati zube, jer je zbog kiseline zubna gleđ osetljivija. Da biste ublažili dejstvo kiselih namirnica na zube, posle obroka popijte čašu vode ili isperite usta vodom pre nego što nastavite sa uobičajenom zubnom higijenom.