Tai či - idealna vežba za sve!

Veličina:
AAA

Naučno je dokazano da tai či blagotvorno deluje na zdravlje osoba sa kardiovaskularnim bolestima. Reč je o laganim vežbama koje poboljšavaju fizičku snagu, fleksibilnost i ravnotežu, dok istovremeno pomažu u regulaciji krvnog pritiska. Tai či se često opisuje i kao meditacija u pokretu budući da se prilikom izvođenja tai či formi pažnja fokusira na duboko disanje i osećaje koji se javljaju u telu tokom vežbe. Pokreti su obično kružni, usporeni i nikada nisu nagli, i zglobovi nikada nisu potpuno ispravljeni ili savijeni, tako da se tai či može prilagoditi i osobama koje imaju bolove u zglobovima.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92249 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
15
161718192021
22232425262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: