Tai či - idealna vežba za sve!

Veličina:
AAA

Naučno je dokazano da tai či blagotvorno deluje na zdravlje osoba sa kardiovaskularnim bolestima. Reč je o laganim vežbama koje poboljšavaju fizičku snagu, fleksibilnost i ravnotežu, dok istovremeno pomažu u regulaciji krvnog pritiska. Tai či se često opisuje i kao meditacija u pokretu budući da se prilikom izvođenja tai či formi pažnja fokusira na duboko disanje i osećaje koji se javljaju u telu tokom vežbe. Pokreti su obično kružni, usporeni i nikada nisu nagli, i zglobovi nikada nisu potpuno ispravljeni ili savijeni, tako da se tai či može prilagoditi i osobama koje imaju bolove u zglobovima.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92378 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
1617
18
19202122
23242526272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: