Zašto uveče ne bi trebalo da koristimo kompjuter?

Veličina:
AAA

Čitanje knjiga predstavlja sjajan način da se oraspoložite i opustite. Naime, prema rezultatima jedne kanadske studije, samo šest minuta čitanja smanjuje stres za 68%. Međutim, ako volite da čitate pred spavanje, najbolje bi bilo da to bude klasična, papirna knjiga. Prema američkim naučnicima, ukoliko pred spavanje čitate elektronske knjige ili ako koristite računar ili surfujete internetom na mobilnom ili tabletu, ta navika bi mogla da izazove probleme sa snom. Plava svetlost koju emituju ovi uređaji remete cirkadijalni ritam i produžavaju vreme koje nam je potrebno da zaspimo.

Tagovi: spavanje san nesanica

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92478 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
1112
13
14151617
18192021222324
252627282930 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: