Oslobodite se stresa čitajući knjige

Čitanje knjiga ne samo da popravlja raspoloženje već i opušta! Prema kanadskim naučnicima, šest minuta čitanja smanjuje stres za 68%, i predstavlja još efikasniji način za opuštanje od igranja igrica, ispijanja čaja, slušanja muzike ili šetnje. Naučnici su tokom istraživanja kod ispitanika primetili usporavanje pulsa i opuštanje mišićne tenzije. Slušanje muzike je sledeća uspešna strategija koja smanjuje stres za 61%, a potom redom slede ispijanje kafe ili čaja, šetnja i najzad igranje igrica.