Koje voće pomaže u prevenciji virusa?

Veličina:
AAA

Određene namirnice pomažu organizmu da se odbrani i da ojača naš imuni sistem, što je naročito važno u zimskom periodu kada "prete" virusi kijavice i gripa. Najpre je to voće i povrće koje predstavlja važan izvor antioksidansa koji pomažu u odbrani protiv virusa. Jedite voće i povrće uz svaki obrok i imajte na umu da različite boje voća i povrća najčešće znače i prisustvo različitih vitamina i minerala. Preporučujemo vam citruse (naročito limun, mandarine i pomorandže) bogate vitaminom C, nar, brusnice i borovnice koje obiluju antioksidansima, i banane koje predstavljaju dobar izvor vitamina B-kompleksa i magnezijuma.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92250 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
15
161718192021
22232425262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: