Dva važna koraka za prevenciju kijavice
Da biste bili manje podložni zimskim infekcijama povedite računa o ishrani i potrudite se da svakoga dana unesete preporučenih pet porcija voća i povrća. Akcenat treba da bude na voću bogatom vitaminom C, poput pomorandži, limuna, kivija i crvenog voća, kao i povrću poput kupusa, paprika, paradajza i brokolija. Još jedna naša preporuka bila bi da svakodnevno održavate higijenu nosa uz pomoć izotoničnih slanih rastvora koji istovremeno vlaže suvu sluznicu nosa, što je takođe važno tokom perioda grejne sezone.
Pošaljite svoj komentar