Slatke male sardine pune vitamina B

Sardine su verovatno najzastupljenija riba u većini naših prodavnica u Srbiji, ali koliko zapravo znate o tome šta se sve nalazi u malenoj konzervi ribe? Sardine sadrže veliki broj raznih nutrijenata koji pomažu zdravlju kardiovaskularnog sistema. Sardine su jedan od najbitnijih izvora omega 3 masnih kiselina koje snižavaju nivo triglicerida i holesterola u krvi. U samo 100g sardina se nalazi i preko 50% dnevnih potreba za ovim masnim kiselinama.