Vitamini B-grupe za bolje raspoloženje

Veličina:
AAA

Za pravilno funkcionisanje nervnog sistema važno je da unosite namirnice bogate folnom kiselinom (vitaminom B9) i vitaminom B12. Ovi vitamini su bitni za prevenciju poremećaja centralnog nervnog sistema, poremećaja raspoloženja i demencije. Nedavno istraživanje potvrdilo je povezanost između većeg unosa hrane bogate folnom kiselinom i ređe pojave simptoma depresije. Folnom kiselinom su bogate mahunarke i zeleno lisnato povrće, a crveno meso, piletina, riba i mlečni proizvodi sadrže vitamin B12.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 91543 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
   1234
567891011
121314151617
18
19202122232425
2627282930  
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: